Con Cuchara de Palo
Con Cuchara de Palo

Comidacasera,hechaenUtrera.Ysiempresabesquécomes.

Platos caseros, planificados por nutricionista y cocinados aquí cada semana. Con la ficha completa de todo lo que comes — y un precio honesto, sin letra pequeña.

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Cómo funciona

Sin complicaciones. Te organizas una vez y comes bien toda la semana.

01

Eliges tu plan

Comidas de la semana, comidas y cenas, o plan familiar. Tú decides cuánto.

02

Cocinamos fresco

Cada semana, recetas caseras y equilibradas, diseñadas con una nutricionista. Nada congelado.

03

Recibes o recoges

Reparto en Utrera o recogida. Llegas a casa, calientas y a comer.

0

conservantes

en cada plato

0h

ahorradas

cada semana

0%

hecho en Utrera

sin almacén, sin congelados

Qué vas a comer

Toca un plato para ver su ficha completa

Salmorejo y merluza al horno

ligero

532 kcal

8,50 €

Ver ficha nutricional

Ficha del plato532 kcal
Proteína41g
Hidratos45g
Grasa20g

Alérgenos

GlutenPescado

Ingredientes

·Tomate de temporada (Sevilla)

·Merluza fresca

·Pan de masa madre

·Aceite de oliva virgen extra

·Ajo

Pescado: lonja de Huelva

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Pollo al limón con arroz integral

alto en proteína

590 kcal

8,50 €

Ver ficha nutricional

Ficha del plato590 kcal
Proteína61g
Hidratos57g
Grasa11g

Ingredientes

·Pollo campero (Andalucía)

·Arroz integral

·Limón

·Romero

·Aceite de oliva virgen extra

Pollo: granja local Utrera

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Garbanzos con espinacas

vegetariano

510 kcal

7,50 €

Ver ficha nutricional

Ficha del plato510 kcal
Proteína27g
Hidratos74g
Grasa15g

Ingredientes

·Garbanzos pedrosillanos (Sevilla)

·Espinacas frescas

·Tomate triturado

·Comino

·Pimentón de la Vera

Legumbres: cooperativa local

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Salmón, quinoa y verduras asadas

omega-3

612 kcal

9,50 €

Ver ficha nutricional

Ficha del plato612 kcal
Proteína41g
Hidratos49g
Grasa26g

Alérgenos

Pescado

Ingredientes

·Salmón del Atlántico

·Quinoa real

·Calabacín

·Pimiento rojo

·Cúrcuma

Verduras: mercado de Utrera

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Lo que comes, sin letra pequeña

La mayoría de la comida preparada no te dice gran cosa. Nosotros, al revés: cada plato viene con su ficha completa — ingredientes y su origen, calorías y macros, alérgenos, y cuándo se cocinó.

  • Ingredientes y origen de cada uno
  • Calorías y macros exactos
  • Alérgenos claramente marcados
  • Fecha y hora de cocinado
  • Desglose honesto del precio

De dónde sale el precio

No te cobramos un extra por marketing. El precio refleja tres cosas: buen producto fresco, cocinarlo bien y traértelo a casa. Cuando un ingrediente de temporada sube o baja, lo verás.

Producto fresco52%
Cocinarlo bien28%
Traértelo20%

Sin inflar márgenes. Sin sorpresas en la factura.

¿Por qué Con Cuchara de Palo?

Porque comer bien en Utrera no debería ser complicado ni caro.

Planificado por nutricionista

Cada menú lo diseña una nutricionista de verdad, no un algoritmo ni una moda. Equilibrio real, no "comida fit" cualquiera.

Tu plan, a tu medida

¿Más proteína? ¿Sin gluten? ¿Para toda la familia? Adaptamos los platos a ti, no tú a ellos.

Cocinado aquí, fresco

Lo hacemos en Utrera cada semana y te llega fresco. Nunca congelado, nunca venido de un almacén a 600 kilómetros.

Ingredientes que reconoces

Sin ultraprocesados, sin conservantes artificiales, sin nombres impronunciables. Si no lo tendrías en tu cocina, no está en tu plato.

Precio honesto

Te cobramos por lo que cuesta hacerlo bien, con buen producto. Sin inflar, sin sorpresas.

Recuperas tiempo y energía

Sin compra, sin cocinar, sin fregar. Hasta cinco horas a la semana de vuelta para lo que de verdad importa.

Lo que dicen nuestros vecinos

Primeros apuntados durante la fase de prueba en Utrera

Por fin algo así en Utrera. Yo no tengo tiempo de cocinar bien entre semana y esto es exactamente lo que necesito.

M

María J.

Madre de 2 hijos, Utrera

Me encanta saber lo que hay en cada plato. El desglose de ingredientes y macros es lo que más me convence.

A

Alejandro R.

Deportista, centro de Utrera

Llevaba tiempo buscando comida de verdad, sin ultraprocesados. Me apunto sin dudarlo.

C

Carmen L.

Profesora, Utrera

Opiniones de vecinos de Utrera durante la fase de prueba

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